Beccy

Annons

Fokus på ben

Rutinerade tränings-outfit bilder var det allt längesen ni såg här på bloggen! ”Förr” kryllade det av träningsbilder här men i takt med att bloggen fallit åt sidan så har definitivt träningsbiten drabbats minst lika hårt. Jag kan ju börja med att säga att träningspassen inte varit skyhöga i antalet under den senaste månaden (och nästan ännu längre tillbaks) men det börjar sakta men säkert falla tillbaka i sin vanliga rutin igen. Jag har helt enkelt inte orkat prioritera gymmet efter långa och många jobbdagar och på min lediga tid så har nöjen tagit första plats. Som tur är har jag ingen ångest eller press kopplat till träningen, jag vet att muskelmassa försvinner när man inte tränar regelbundet och hårt men det har inte gjort mig något. Det är bara att komma tillbaka igen och tålamod har jag haft gott om när det kommer till resultat.

Idag blev det ett ordentligt pass för ben och rumpa och det är väl just det som varit mest i fokus när jag väl varit på gymmet (armar och rygg har varit långt bak på listan nu). Benpressen är min bästa vän och den använder jag som utmaning för mig själv. Just nu kör jag 70 kg 10×2 på vardera ben och sedan 130 kg 10×2 med båda benen. Idag både började jag passet och avslutade det på det viset så jag var ganska så mör när det var dags att gå hem, haha. Älskade legdays!

IMG_9541

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

En perfekt fredag i Jönköping

Jag har inte bara jobbat och chillat i helgen utan jag har även spenderat en fredag i världsklass med min allra bästa och äldsta barndomsvän, det var verkligen på tiden att jag tog mig dit och vilken kvalitétstid vi fick. Vi bestämde oss direkt för att skippa utgång eller något sådant för att ta vara på varje timme, när man inte träffas särskilt ofta så har man gaanska så mycket snackisnack att ta igen. Vi käkade pizza både till kvällsmat och frukost, korkade upp en varsin vinflaska och tjabbade inpå natten. När jag somnade på soffan så slog det mig hur sällan jag varit där själv och spenderat ett dygn, vi har ofta varit ett par stycken. Det var verkligen välbehövligt, och vad glad jag är att jag har en sån underbar vän i mitt liv ♥imageimageimage

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Lyx-lax

För mig är denna dagen som en söndag då jag är ledig idag men jobbade natten till igår. Nu kommer jag jobba tis-fre så jag har tagit vara på lugnet ordentligt idag. Det är lite roligt nu i stan då Ljungbydagarna dragit igång idag, och då vi bor mitt i stan så har jag hört musik m.m. när jag suttit på balkongen och fångat lite solstrålar. Kvällen blir nog väldigt fin så vi är ett par stycken som ska ge oss ut och för att inviga Ljungbydags-käket och kanske knäppa en bärs om det är möjligt.

Igår fick Stefan feeling som han ganska ofta får när det kommer till matlagning och provade något nyss på lax-fronten. Så himla roligt med en sambo som hela tiden vill prova nytt och letar inspiration så man inte tillagar allting på samma sätt hela tiden. Igår blev det lax-paket med massa goda grönsaker och kryddor i så jag bjöd över brorsan också som älskar lax. På bilderna ser ni på ett ungefär vad han hade i sina fiskpaket (en filé i varje) och sedan gjorde han ett par med dill- och vitlöks smör som han penslade dem med. Sjukt gott!

IMG_9512 IMG_9513 IMG_9519 IMG_9523

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

SUNDAYS – Långkok

Ett sånt här långt uppehåll från bloggen var det längesen jag hade – nu fick jag däremot sug att uppdatera lite så då är det ju lika bra att slänga upp något inlägg! Jag ska försöka hålla bloggen lite mer levande nu (för det är väldigt kul att kunna kolla tillbaka sen), men det blir förmodligen tomt de dagarna jag jobbar så får jag satsa på uppdatering när jag är ledig helt enkelt. Denna helgen har jag varit ledig, väldigt välbehövligt måste jag säga. Sommaren har hittills bjudit på mer jobb än jag planerade men jag hoppas att Augusti blir lugnare (note to self). I fredags passade i på att bjuda över Hanna, Malcolm och Carro på spelkväll med snacks och vin/cider och en stund innan dessa tre tog sig hemåt så kom Josh förbi. Det slutade med en vända till Harrys men det är då icke mycket att hurra för på en fredag, haha. Kvällen var väldigt trevlig iallafall!

Igår blev det varken gym eller något annat vettigt gjort men jag behövde verkligen en dag till att bara slappa. Samma sak idag, när vädret är så tråkigt som det varit på senaste så tappar man ändå suget på att hitta på något. Jag har iallafall avverkat ett ordentligt benpass på gymmet, som jag önskar att jag hade tid/ork för fler pass i veckan än vad det blivit på senaste. Men ingen press där inte, jag tränar så mycket jag orkar och hinner helt enkelt under sommaren.

Nu när det är söndag och allt så passar jag på att göra en riktig långkok på fransyska som jag skar upp i grytbitar. Nu har det kokat sedan kl. 14 och nu får det småputtra till 18 ungefär. Det smakar redan magiskt gott och köttet är riktigt mört och härligt. Såhär gjorde jag:

Skar fransyskan i grytbitar, stekte på hög värme i några minuter
I med 2 gula lökar
Morötter
Cirka ½ liter vatten + köttbuljong
3 dl mjölk
1 burk krossade tomater
Spiskummin
Salt + pepparmix
Några matskedar tomatpuré
IMG_9507 IMG_9508
Kommentera (0)

Kommentera

Annons

STOCKHOLM

Jag kan ju börja med att säga att jag gjorde ett utkast på detta inlägg på måndagen i förra veckan men kom inte längre än till bilderna då och sedan dess har bloggen inte funnits varken i skallen eller på tidsschemat. Men eftersom bilderna bara är från helgen i Stockholm så kan rubriken kvarstå och jag kan ju även börja i den änden då! Sedan Emelie var i Ljungby har vi planerat att jag och Carro skulle dra upp till vår kära huvudstad där Emelie är bosatt och festa hela helgen lång – sagt och gjort så blev det så. Jag tog tåget upp på fredagen efter jobbet då Carro åkte redan på torsdagen och eftersom jag var framme ganska sent körde vi igång med förkröket ganska så omgående. Och om vi var laddade! Jag som aldrig haft en partyhelg i Stockholm heller var ju ett lyckopiller hela jag. Vi bockade av två klubbar på fredag natten varav den sista var på en båt, perfekt ställe att möta soluppgången runt 3 med andra ord.. Haha, sjukt härligt att fortsätta festa då men mindre härligt med ”gårdagens smink” i dagsljus, vilken tur att man inte tänker så i stunden 😉 En galen natt avlutades på ett tokigare sätt med morgondopp innan vi hoppade in i taxin hem runt.. 6.30? Jag bangade dock detta doppet får jag tråkigt nog erkänna.

Men lördagen då – som ni hör hann det inte bli så många timmars sömn. Man var heller inte i den piggaste formen efter alla drinkar man blev bjuden på/köpte under natten. Men som alltid när man är iväg så var vi super taggade lagom tills kvällen kom och då kom även några av Emelies vänner och förgyllde förfesten. Även denna kväll/natt blev det två andra klubbar att bocka av på listan, och pengarna flödade glatt iväg denna helgen men det var det så värt. Jag tror vi (jag) motvilligt lämnade donken runt halv 6 på morgonen och jag vet inte riktigt vart den energin kom ifrån med tanke på natten innan, haha. Men vilken helg det blev, hur kul som helst och jag vet inte hur många härliga människor vi träffade på överallt. Kan definitivt inte skriva under på att Stockholmare är dryga iallafall. 😉

Detta får bli det enda inlägget för denna gången, en sen update om en riktig guldhelg med de finaste!

image image image image image image image image image image image image image image image image

Kommentera (0)

Kommentera

stats